Početna » Fit » Saveti »

Masaža glave umanjuje napetost

 
Detalji

Nakon toga palcem i kažiprstom izmasirajte dlanove, zglobove i kožicu između prstiju.

 
 

Za to nisu potrebni nikakvi posebni tečajevi - mnogi ljudi se njome služe instinktivno.

Nanošenje hidratantne kreme na ruke je odlična prilika za masažu.
Masaža je odličan način smanjivanja napetosti, a na raspolaganju vam može biti u svakom trenutku nakon što savladate tehniku samomasaže. Za to nisu potrebni nikakvi posebni tečajevi - mnogi ljudi se njome služe instinktivno.

Nanošenje hidratantne kreme na ruke je odlična prilika za masažu. Isprepletite prste i jabučice dlanova protrljajte jednu o drugu, zatim palcem izmasirajte područje ispod drugog palca.

Nakon toga palcem i kažiprstom izmasirajte dlanove, zglobove i kožicu između prstiju.

Ako patite od problema sa sinusima, kažiprstima izmasirajte područje iznad obrva, od korena nosa prema spolja. Ponovite pokret tri puta, a zatim prste smestite ispod očiju i pratite liniju nosa prema dole. Završite masirajući vilične kosti malim krugovima prema spolja.

Protiv glavobolje može vam pomoći masaža slepoočnica, ali ne zanemarujte ni zadnji deo vrata jer su bolovi u glavi katkad uzrokovani napetošću vrata.

Isprepletite prste na vratu, a jabučice dlanova pritisnite s obe strane kičme i njima polaganim i odmerenim pokretima masirajte vrat.

Ponovite kad god osetite napetost. (Blic)



Pogledaj i:

masaza

,

glava

,

napetost

 
 
 
Za Vašu pažnju
 
“Best Buy Automobil u Evropi 2020.”: Opel Corsa
Opel Corsa osvojio prestižnu nagradu „Best Buy Automobil godine u Evropi 2020.”...
 

NAGRADNA IGRA

Sve što treba da uradite je da nam pošaljete mail na: redakcija@kudazavikend.com Najbržih dvoje dobijaju po DVE ulaznice. U mailu navesti: Ime, Prezime, mesto i broj telef...

SRODNE TEME

Extreme Gym

Extreme Gym je vodeće ime u regionu u oblasti telesne nadgradnje i pratećih aktivnosti. Zbog svoje posvećenosti i programa...

Jai Thai

Jai Thai centar koji predstavlja sponu sa kulturom Tajlanda nudi opustajuce tretmane u kojima cete uzivati, a koji pomazu i u...

Masaža glave umanjuje napetost

Masaža je odličan način smanjivanja napetosti, a na raspolaganju vam može biti u svakom trenutku nakon što savladate teh...