Početna » Fit » Saveti »

Uživajte u crnoj čokoladi

 
Uživajte u crnoj čokoladi
Saveti | dodato 02.06.2011.
Detalji

Ali, čokoladna dijeta još uvek ne postoji, dva do tri reda dnevno sasvim su dovoljna, poručuju stručnjaci.

 
 

Da vas ne grize savest, evo dobrih razloga za konzumiranje crne čokolade - ova poslastica štiti od stresa, smanjuje rizik od infarkta i ubrzava sagorevanje masnih naslaga.

Osobe koje konzumiraju crnu čokoladu zaštičenije su od stresa kojim je organizam izložen tokom fizičkog napora.
Količinu čokalade treba, ipak, ograničiniti na maksimum 100 grama i to one koja sadrži najmanje 70 odsto kakaa, i poželjno ju je uzeti dva sata pre početka bavljenja sportom, upozoravaju stručnjaci.

Čokolada smanjuje rizik od infarkta miokarda. Šanse za dobijanje infarkta smanjuju se u pojedinim slučajevima čak za 57 odsto jer nekoliko kockica crne čokolade dnevno ima isti efekat kao i aspirin koji se uzima radi smanjenja koagulacije krvi i rizika od zapušenja arterija.

Lekovitost crne čokolade potiče od prisustva flavonoida, antioksidanata koji ograničavaju rizik od formiranja zadebljanja na krvnim sudovima.

Uz to crna čokalada pomaže u mršavljenju, jer ona sadrži teobromin i kofein, materije koje pomažu u sagorevanju masnih naslaga. Kofein je dobar stimulans prikom upražnjavanja sporta jer pomaže da masne materije dva puta brže sagorevaju.

Ali, čokoladna dijeta još uvek ne postoji, dva do tri reda dnevno sasvim su dovoljna, poručuju stručnjaci.


(Tanjug)



 
 
 
Za Vašu pažnju
 
Osama - Kasaba u Njujorku
Živopisna i ekspresivna priča o odrastanju, prijateljstvu, ljubavi i ratu u formi romana......
 

NAGRADNA IGRA

Sve što treba da uradite je da nam pošaljete mail na: redakcija@kudazavikend.com Najbržih dvoje dobijaju po DVE ulaznice. U mailu navesti: Ime, Prezime, mesto i broj telef...

SRODNE TEME

Mala crna haljina

Mala crna haljina dolazi u raznim stilovima i krojevima, svaki dizajner kreirao je barem jednu, nosi se jednako rado na modni...

Zverka u Budvi!

Nakon što je boravio u Srbiji, američki glumac Kris Not doputovao je prekjuče kod braće đetića u Crnu Goru, gde će tak...

The Black Turtle Pub (Crna kornjača 3)

Prva "Crna Kornjača" otvorena je na Tašmajdanu 2000. godine, druga 2004. na Kosančićevom Vencu, a najnovija "Crna kornja...