Početna » Fit » Saveti »

Uživajte u crnoj čokoladi

 
Uživajte u crnoj čokoladi
Saveti | dodato 02.06.2011.
Detalji

Ali, čokoladna dijeta još uvek ne postoji, dva do tri reda dnevno sasvim su dovoljna, poručuju stručnjaci.

 
 

Da vas ne grize savest, evo dobrih razloga za konzumiranje crne čokolade - ova poslastica štiti od stresa, smanjuje rizik od infarkta i ubrzava sagorevanje masnih naslaga.

Osobe koje konzumiraju crnu čokoladu zaštičenije su od stresa kojim je organizam izložen tokom fizičkog napora.
Količinu čokalade treba, ipak, ograničiniti na maksimum 100 grama i to one koja sadrži najmanje 70 odsto kakaa, i poželjno ju je uzeti dva sata pre početka bavljenja sportom, upozoravaju stručnjaci.

Čokolada smanjuje rizik od infarkta miokarda. Šanse za dobijanje infarkta smanjuju se u pojedinim slučajevima čak za 57 odsto jer nekoliko kockica crne čokolade dnevno ima isti efekat kao i aspirin koji se uzima radi smanjenja koagulacije krvi i rizika od zapušenja arterija.

Lekovitost crne čokolade potiče od prisustva flavonoida, antioksidanata koji ograničavaju rizik od formiranja zadebljanja na krvnim sudovima.

Uz to crna čokalada pomaže u mršavljenju, jer ona sadrži teobromin i kofein, materije koje pomažu u sagorevanju masnih naslaga. Kofein je dobar stimulans prikom upražnjavanja sporta jer pomaže da masne materije dva puta brže sagorevaju.

Ali, čokoladna dijeta još uvek ne postoji, dva do tri reda dnevno sasvim su dovoljna, poručuju stručnjaci.


(Tanjug)



 
 
 
 

NAGRADNA IGRA

Sve što treba da uradite je da nam pošaljete mail na: redakcija@kudazavikend.com Najbržih dvoje dobijaju po DVE ulaznice. U mailu navesti: Ime, Prezime, mesto i broj telef...

SRODNE TEME

Kako da ne zakačite grip

Doktorka Nada Macura iz Hitne pomoći naglašava da još uvek nema gripa, iako smo često skloni da običnu prehladu nazovemo...

Preko 50000 pregleda u jednom danu

Pop pevačica Neda Ukraden je uz podršku simpatičnog slovenačkog dueta Clea&Kim snimila je novi singl i spot za pesmu “N...

Posle Ksenije samo muk

Vrata stana u kome je pevačica ubijena niko ne otvara, ali komšije kažu da njena majka Ljubica živi tu. Samo se čuje lav...