Početna » Fit » Treninzi »

Čudotvorna dijeta s ananasom

 
Detalji

Ovaj enzim je, nažalost, veoma osetljiv na toplotu, pa je zato najbolje jesti svež ananas, koji je, inače, mnogo bogatiji enzimima, vocnim kiselinama i vitaminom C od konzerviranog.

 
 

Pomoću ove sočne južne voćke skinućete dva kilograma za četiri dana.

Svetski dijetolozi sve su zainteresovaniji za moćna svojstva ananasa.
Svež ananas je zaista čudotvoran, jer pored obilja vitamina i minerala sadrži i enzim bromelain, koji podstiče sagorevanje masti.
Svetski dijetolozi sve su zainteresovaniji za moćna svojstva ananasa. U ovom zdravom južnom voću nalaze se skoro svi vitamini i 16 minerala, ali i selen, supstanca koja usporava starenje. Međutim, tajna ananasa je u enzimu bromelainu, koji podstiče sagorevanje masti i ubrzava metabolizam.

Ovaj enzim je, nažalost, veoma osetljiv na toplotu, pa je zato najbolje jesti svež ananas, koji je, inače, mnogo bogatiji enzimima, voænim kiselinama i vitaminom C od konzerviranog. Ananas izbacuje tečnost i otrovne materije iz organizma, jača organizam, skida višak kilograma i ima samo 65 kalorija u 100 grama. Iako tokom ove dijete treba da se držite plana ishrane, ananas možete da jedete kad god ste gladni.

PREDLOZI ZA RUČAK
Salata s ananasom i kupusom
Potrebno je: pola svežeg ananasa, 400 g kiselog kupusa, kašika semenki suncokreta.
Priprema: ananas isecite na komade. Na zagrejanom ulju prodinstajte kupus, dodajte ananas sa 50 ml vode, kuvajte 10 minuta, pa ohladite.
Hranljiva vrednost: 260 kal, 7 g masti, 36 g ugljenih hidrata

Kupe s ananasom
Potrebno je: 4 parčeta crnog hleba, 40 g namaza s lukom, pola koluta ananasa, kašičica seckanih lešnika.
Priprema: hleb premažite namazom, stavite preko ananas i preklopite hlebom. Pospite lešnikom.
Hranljiva vrednost: 245 kal, 12 g masti, 28 g ugljenih hidrata

File „karibik“
Potrebno je: 150 g svinjskih fileta, kašika ulja, so, crni luk, čen belog luka, pola kašike cimeta, biber, pola kašike seckane majčine dušice i origana, 100 g paradajza, pola banane, 3 kriške ananasa, pola kašike putera.
Priprema: meso ispecite na ulju, posolite i izvadite. Prodinstajte isečen luk sa cimetom i biberom, dodajte začine i isečen paradajz. Napravite pire, dodajte 250 ml vode i kuvajte oko 10 minuta. U to dodajte meso i ostavite 20 minuta da odstoji. Voće isecite, ispecite na ulju i dodajte ga mesu.
Hranljiva vrednost: 355 kal, 14 g masti, 20 g ugljenih hidrata

Ražnjići sa ananasom
Potrebno je: 10 g ananasa, 25 g šećera, 150 g svinjskih fileta, pola kašike aleve paprike, pola kašike putera, so i biber, kari, 50 ml belog vina, 20 ml slatke pavlake.
Priprema: iseckan ananas pospite šećerom i ostavite pola sata. Meso isecite na komadiće, premažite ga paprikom i zajedno s ananasom ređajte na ražnjić. Ispecite na puteru, začinite, izvadite. U sok koji je ostao u tiganju dodajte vino, slatku pavlaku i začinite solju, biberom i karijem.
Hranljiva vrednost: 385 kal, 8 g masti, 34 g ugljenih hidrata. (Blic zena)
 
 
 
Za Vašu pažnju
 
57.Međunarodni sajam nameštaja, opreme i unutrašnje dekoracije
Najznačajniji regionalni i evropski događaj u sferi dizajna, proizvodnje i distribucije nameštaja, drvne industrije i pratećih grana u jugoistočnoj Evropi...
 

NAGRADNA IGRA

Sve što treba da uradite je da nam pošaljete mail na: redakcija@kudazavikend.com Najbržih dvoje dobijaju po DVE ulaznice. U mailu navesti: Ime, Prezime, mesto i broj telef...

SRODNE TEME

Popravite formu za četiri nedelje

Godišnji odmori su pred vratima i uskoro planirate da krenete na put....

Nike zimska oprema za trčanje

Kompanija Nike predstavila je zimsku opremu za trčanje koja obuhvata šest novih modela patika za trčanje, kao i jaknu, prs...

Trbušnjaci ne skidaju višak masti

Da bi došli do vidljivih rezultata, potrebno je da koristite onaj mišićni sklop u telu koji troši najviše energije. ...