Početna » Fit » Ishrana »

Dijetalne gurmanske salate

 
Dijetalne gurmanske salate
Ishrana | dodato 13.04.2011.
Detalji

Sastojci:
100g žita, 3 veze mladog luka, 3 veze peršuna, sok od limuna, so, 3-4 paradajza;
1 glavica celera, 2-3 šargarepe, 1 jabuka, šaka badema, pavlaka i limunov sok;
250g integralnog pirinča, 200g šampinjona, 1 veza mladog luka, 1 kiselija jabuka i sok od limuna.

 
 
Salata "Tabule"
Sastojci: 100g žita, 3 veze mladog luka, 3 veze peršuna, sok od jednog limuna, so i 3-4 paradajza.
Priprema: Žito skuvajte, sameljite, pa tu dodajte 3 veze iseckanog peršuna, 3 veze iseckanog mladog luka, malo soli, sok od limuna i malo maslinovog ulja. Dodajte iseckani paradajz i sve izmešajte.

Salata od celera i šargarepe
Sastojci: 1 veća glavica celera, 2-3 šargarepe, 1 jabuka, šaka oraha ili badema, malo pavlake i limunov sok.
Priprema: Ogulite celer, šargarepu i jabuku, pa sve narendajte. Izmešajte ih u činiji, a zatim dodajte naseckane orahe ili bademe, malo pavlake i sok od limuna da se sve poveže.

Pirinač salata
Sastojci: 250g integralnog pirinča, 200g šampinjona, 1 veza mladog luka, 1 kiselija jabuka i sok od jednog limuna.
Priprema: Pirinač skuvajte u blago posoljenoj vodi, procedite, isperite i zakiselite sokom od jednog limuna. Šampinjone, luk i jabuku operite, sitno iseckajte i sve izmešajte. Ako vam se čini previše dijetalno, dodajte kockice kuvanog belog mesa.

Prijatno!



 
 
 
Za Vašu pažnju
 
Korešpodencija
Korešpodencija - je rađena prema tekstu Borislava Pekića, čiju dramatizaciju je radio Borislav Mihajlović Mihiz, a sve to u režiji Gorčina Stojanovića koji je u Zvezdara teatru prvi put režirao pre 20 godina....
 

NAGRADNA IGRA

Sve što treba da uradite je da nam pošaljete mail na: redakcija@kudazavikend.com Najbržih dvoje dobijaju po DVE ulaznice. U mailu navesti: Ime, Prezime, mesto i broj telef...

SRODNE TEME

Posni rižoto sa tunjevinom

Ovako spremljen doručak ili ručak je idealan za dane posta, kao i za osobe koje se bave sportom i vode računa o svojoj ish...

Preskakanje doručka goji

Ako često preskačete doručak izloženi ste povišenom riziku od pojave lošeg holesterola, a lako se može desiti i da se ...

Pirinač - hrana polovine čovečanstva

Integralni pirinač je bogat složenim ugljenim hidratima, kalijumom, fosforom, vitaminom B i važnim belančevinama. Buda je...