Početna » Fit » Ishrana »

Poslastica od banana

 
Poslastica od banana
Ishrana | dodato 28.09.2010.
Detalji

Oljustenu bananu prepolovite po duzini, pa je kratko proprzite na maslacu.
Servirajte polutke na velikom tanjiru, a zatim ih ih prelijte malteksom (ima ga u prodavnicama zdrave hrane) i mlevenim, sirovim bademima.

 
 

Banana zuta boja - to je ona prijatna i vedra nijansa i jasna asocijacija na omiljenu juznu vocku, koju cesto prikazuju u drustvu majmuna.

Banane u kombinaciji sa mlekom znatno smanjuju lucenje zeludacne kiseline, a usporavaju i osteoporozu, jer sadrze kalcijum.
Bez bojazni od alergije, koja je cest slucaj sa drugim vocem, banane mogu jesti i sasvim mala deca. Bogate su dijetalnim vlaknima i vitaminima. Sadrze dosta secera a malo masti, pa su izuzetno pogodne za sportiste.
Imaju dosta kalijuma i minerala, koji blagotvorno deluju na normalizaciju krvnog pritiska i rad srca, celija, nerava i misica. Kalijum iz banane takodje otklanja znake umora sa koze lica (naduveni i oteceni kapci). Izgnjecite oljustenu bananu i pomesajte je sa sokom jednog limuna. Nanesite dobijenu masku na lice, ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.

Banane u kombinaciji sa mlekom znatno smanjuju lucenje zeludacne kiseline, a usporavaju i osteoporozu, jer sadrze kalcijum.

Isto tako, poseduju dosta pektina. To su topljiva vlakna, koja pomazu pokretljivost sistema za varenje i olaksavaju praznjenje creva. U bananama ima i vitamina B (narocito B6), C i E.

U nastavku Vam predstavljamo recept za zdravu poslasticu, koja se lako i brzo priprema.

Oljustenu bananu prepolovite po duzini, pa je kratko proprzite na maslacu.
Servirajte polutke na velikom tanjiru, a zatim ih ih prelijte malteksom (ima ga u prodavnicama zdrave hrane) i mlevenim, sirovim bademima.




 
 
 
Za Vašu pažnju
 
16. Beogradski salon vina
16. Beogradski salon vina, biće održan 6. i 7. decembra 2019. u hotelu Hyatt Regency...
 

NAGRADNA IGRA

Sve što treba da uradite je da nam pošaljete mail na: redakcija@kudazavikend.com Najbržih dvoje dobijaju po DVE ulaznice. U mailu navesti: Ime, Prezime, mesto i broj telef...

SRODNE TEME

Crni luk štiti i ljude i hranu

Neke komponente crnog luka sadrže antioksidante i antimikrobe pa je moguće da ta namirnica posluži u čuvanju hrane od kva...

Nelin rolat sa kestenom

Ovaj rolat je zdrav i ukusan, a povrh svega brzo se priprema....

"Najdeblje" i "najmršavije" nacije

Naučnici su izračunali koliko je u proseku težak prosečan stanovnik naše planete i sastavili listu “najdebljih” i ...