Detalji
izvor: http://www.yu-fitness.com
Dekstroza (D-Glukoza ili grožđani šećer) predstavlja vredan izvor brze energije. Svi drugi ugljeni hidrati se najpre moraju dovesti do oblika glukoze pre nego što se u organizmu iskoriste za energetske svrhe.
Unos potrebne količine ove namirnice brzo popunjava energetske depoe, zaustavlja ubrzanu razgradnju mišićnog tkiva nakon fizičkih napora i pospešuje ugradnju proteina.
Dekstroza (D-Glukoza ili grožđani šećer) predstavlja vredan izvor brze energije. Svi drugi ugljeni hidrati se najpre moraju dovesti do oblika glukoze pre nego što se u organizmu iskoriste za energetske svrhe. U ovu transformaciju se ulaže vreme i energija, te organizmu ostaje manji iznos za mišićne potrebe. Ovo je razlog zašto je dekstroza najbolji oblik unosa prostih šecera za sportiste koji imaju daleko veće energetske potrebe od prosečnih ljudi. Unos potrebne količine ove namirnice brzo popunjava energetske depoe, zaustavlja ubrzanu razgradnju mišićnog tkiva nakon fizičkih napora i pospešuje ugradnju proteina.
Može se upotrebljavati sa vodom pre, za vreme i nakon treninga jer obezbeđuje energiju, a da pri tom ne opterećuje organe za varenje (jer se i ne vari). Na njenom transportnom sistemu može se bazirati unos kreatina ili amino kiselina. Koliko je ovo čist i delotvoran izvor metaboličke energije možda najbolje ilustruje podatak da se u obliku vodenog rastvora u medicini koristi za infuziju koja ide direktno u krvotok.
Može se upotrebljavati sa vodom pre, za vreme i nakon treninga jer obezbeđuje energiju, a da pri tom ne opterećuje organe za varenje (jer se i ne vari). Na njenom transportnom sistemu može se bazirati unos kreatina ili amino kiselina. Koliko je ovo čist i delotvoran izvor metaboličke energije možda najbolje ilustruje podatak da se u obliku vodenog rastvora u medicini koristi za infuziju koja ide direktno u krvotok.
Za Vašu pažnju
Caffe Pascucci je otvoren u oktobru 2008. u samom centru Beograda. Ime je dobio po Pascucci kafi, koja se prodaje u lancu istoimenih objekata širom Evrope....
NAGRADNA IGRA
Etno restoran Suri i web portal KudaZaVikend.com Vam poklanjaju nesvakidašnji ručak za celu porodicu....
SRODNE TEME
"Kardio" i misici
Verovatno ste do sada culi tvrdnje nekih ljudi da ako radite kardio trening vrlo je moguce, a i nauka to potvrdjuje, da ce te izgubiti deo misicne mase....
Verovatno ste do sada culi tvrdnje nekih ljudi da ako radite kardio trening vrlo je moguce, a i nauka to potvrdjuje, da ce te izgubiti deo misicne mase....
Voda i vežbanje
Kada vidite muzički spot s igračicom koja vredno vežba, ili u seriji ili filmu vidite devojku/ženu kako vredno vežba, skoro uvek će tu biti i neka scena s njom kako pije...
Kada vidite muzički spot s igračicom koja vredno vežba, ili u seriji ili filmu vidite devojku/ženu kako vredno vežba, skoro uvek će tu biti i neka scena s njom kako pije...
Kako "uraditi" trbusnjake kod kuce ?
Cvrsta volja - bez ovoga nema nista. Morate cvrsto da odlucite da cete se truditi i crkavati dok ne uspete da "uradite" trbusnjake tako da ce vam se i ispod majice (pa i perja...
Cvrsta volja - bez ovoga nema nista. Morate cvrsto da odlucite da cete se truditi i crkavati dok ne uspete da "uradite" trbusnjake tako da ce vam se i ispod majice (pa i perja...
